西宮校(10/16)

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西宮校

練習前に少しパラついていた雨もなんとか持ち堪え、無事トレーニングを行うことができました。

人数も増えてきてちょっと賑やかになったかな😎👍

まずはリフティング。

ボールに触りに行くのではなく、落ちてきたボールに歩く。そしてボールは目線の高さに上げる。

ボールに触りに行くと足が上がってしまったり、上半身が後ろに体重が乗ってしまったりします。

落ちてきたボールに対していつも通り歩くだけ。リフティングしながら何事もないかのように歩けたら正解!!!

まだメニューが終わらない人はコソコソ秘密特訓しとくんやぞー!

もうだんだん終わるようになってきてた人はどんどん精度を上げて行こう!毎回胸や頭に当てれるぐらいの精度で!

タッチの質もこだわろう!

コンドリはちょっと早くなってきたな!

だんだん足も動くようになってきて確実に成長してるよ!ないすっ!

まだ身体が不自然な動きになってしまう人はボールを気にしすぎかも!?ちょっと気にしてみてな👏

リフティングとコンドリは練習の中でも1番パワーを使って欲しいところ!

ボールタッチの質も絶対変わってくるはず!

そのためにも目線を切ることもチャレンジして行こう!

自分の得意な形でボールを持つ、相手に対して餌をまく、その間合いの感覚を掴む。いい持ち方をする。

一対一で人を外せるようになるトレーニングもガッツリ!!まだ第一段階!コツコツやって行こう👏👏

永田大空

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